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完整視頻: 原諒 理解 並釋懷過去的自己
療癒的起點，不是悔恨，而是行動
我們常常陷入一種習慣性的錯誤模式：不斷反思、懊悔，甚至否定過去的自己。覺得自己太遲醒悟、太晚看清、太遲改變。但其實，那些「太晚」的想法，只是當下的自己對過去的評價。真正的問題，不是當年的選擇有多錯，而是我們無法放下對錯的執念。
與其責備過去的選擇，不如感謝它讓你走到今天。
請記得，當時的你，也是在盡力而為。沒有誰天生懂得一切，也沒有誰能從一開始就走在完美路徑上。我們都是在錯誤中學習，在失落中成長。對那個不夠成熟的自己，請給他一份理解與原諒。
為什麼你總是悔恨？
- 你用現在的智慧在責備當時的無知。
- 你陷入「如果當初…」的想像，而忘了當時的限制與處境。
- 你把錯誤當作失敗，而非成長的必經之路。
真正的療癒，是一種深層的理解與釋懷。你並不是要假裝一切都沒發生過，而是帶著學會的智慧，走向下一步。
從悔恨走向療癒的三個練習
- 寫封信給過去的自己：不是責備，而是感謝與擁抱。
- 肯定當下的進步：現在的你，比過去更有覺知，這本身就是成長的證明。
- 採取一個行動：療癒不是空想，是從當下做起的具體選擇。
每一段過去，都是一塊拼圖
你今天的樣子，是由無數次的選擇與錯誤所堆疊而成。這其中沒有浪費，沒有多餘。甚至連你曾經最痛苦的經歷，也可能成為你未來最有力量的資源。
你不是要忘記過去，而是要與它和平共處。
人生從來不是一條直線，而是一場不斷轉彎的旅程。每一次的遲疑、繞路、甚至退步，或許只是為了帶你走上更寬廣的方向。
謝謝你曾經跌倒，也謝謝你現在還願意站起來。真正重要的不是你曾經錯過什麼，而是你願不願意，現在就開始，重新選擇。
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